Tag: suplemen

Sangobion Kapsul: Kegunaan, Aturan Pakai, dan Efek Samping

sangobion kapsul

Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Setiap sel dalam tubuh manusia mengandung dan membutuhkan zat besi agar bisa berfungsi dengan baik. Salah satu peran penting zat besi adalah memproduksi sel darah merah yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi bisa ditemukan di berbagai makanan, terutama daging merah dan kacang-kacangan. Namun beberapa orang butuh mengonsumsi suplemen penambah darah seperti Sangobion kapsul agar terhindar dari anemia. 

Kandungan dalam Sangobion Kapsul

Sangobion kapsul salut selaput merupakan suplemen penambah darah yang cukup sering direkomendasikan bagi pasien anemia defisiensi zat besi atau ibu hamil. Suplemen ini memiliki kandungan Ferro glukonat (senyawa setara zat besi) 250 mg dan diperkaya dengan mineral dan vitamin penting lainnya seperti:

  • Mangan sulfat 0,2 mg
  • Tembaga sulfat 0,2 mg
  • Asam folat 1 mg 
  • Vitamin B12 7,5 mcg
  • Vitamin C 50 mg

Sangobion Kapsul untuk Siapa?

Sangobion kapsul dikhususkan untuk pasien anemia yang disebabkan karena kekurangan zat besi dan wanita hamil. Wanita yang sering mengalami nyeri haid parah juga bisa mengonsumsi suplemen ini. 

Namun jika Anda dalam kondisi sehat dan tidak menderita anemia defisiensi zat besi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen penambah darah.

Manfaat dan Kegunaan Sangobion Kapsul

Sangobion kapsul memiliki manfaat utama untuk memenuhi kebutuhan zat besi, membantu meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin), serta mengurangi gejala anemia defisiensi zat besi. Sangobion kapsul juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12, vitamin C, dan asam folat harian. 

Beberapa manfaat lain dari zat besi dalam Sangobion kapsul yaitu:

  1. Mengurangi Kelelahan

Kelelahan ekstrem merupakan salah satu tanda Anda kekurangan anemia. Tapi ada juga yang sering merasa lelah ketika beraktivitas walaupun mereka tidak mengalami anemia. Hal ini sering terjadi pada wanita pra-menopause. 

Kelelahan bisa disebabkan karena kadar zat besi dalam tubuh rendah. Mengonsumsi makanan kaya zat besi, suplemen zat besi, atau memasak di atas panci besi cor dapat meningkatkan kadar zat besi Anda.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Otot

Salah satu peran zat besi yaitu terlibat dalam metabolisme otot. Zat besi yang cukup akan meningkatkan produksi sel darah merah dan pengiriman oksigen ke otot lebih mudah. Ketika kadar zat besi menurun, kontraksi dan daya tahan otot menjadi lemah serta jaringan otot meradang.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Zat besi termasuk salah satu mineral yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Zat besi terlibat dalam memproduksi hemoglobin, menyediakan oksigen ke sel, jaringan, dan organ yang semuanya diperlukan tubuh dalam melawan penyakit dan infeksi. Karena itu, kekurangan zat besi dapat membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan memperlambat proses penyembuhan.

Selain itu, zat besi juga diklaim dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi memar, dan membuat tidur lebih nyenyak.

Dosis dan Aturan Pakai

Sangobion kapsul bisa dikonsumsi 1 kali sehari setelah makan atau sesuai dengan anjuran dokter.

Apakah Ada Efek Samping Meminum Sangobion Kapsul?

Biasanya, efek samping setelah mengonsumsi suplemen zat besi adalah sakit perut dan sembelit. Beberapa orang yang mengonsumsi Sangobion kapsul mungkin juga mengalami mual, muntah, diare, penurunan nafsu makan, dan tinja berwarna lebih gelap. Namun efek samping ini ringan dan akan hilang dengan sendirinya. 

Efek samping parah yang disebabkan oleh overdosis suplemen zat besi adalah kejang-kejang, pendarahan internal, koma, bahkan kematian. Karena itu konsumsilah Sangobion kapsul sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Tips Sehat saat Hamil, Jangan Lupa Folamil Genio

folamil genio untuk ibu hamil

Kehamilan bukanlah suatu penyakit, namun tidak bisa dimungkiri yang selama mengandung merasa kerap digelayuti rasa tidak enak badan. Pemberian suplemen seperti Folamil Genio yang kaya asam folat, vitamin D, juga vitamin  B kompleks setidaknnya bisa membantu Anda mengurangi gejala lemas lesu yang biasa dialami oleh perempuan hamil, khususnya pada trimester pertama kehamilan. 

Mengonsumsi suplemen penunjang kehamilan seperti Folamil Genio tentu baik untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi. Namun jangan lupa, untuk tetap fit dan bugar, Anda juga perlu melakukan sejumlah cara tambahan. 

Berikut ini adalah tips sehat untuk para perempuan yang sedang hamil. Melakukan cara-cara di bawah ini bisa membuat Anda merasa lebih sehat fisik maupun mental sembari menunggi kelahiran janin nantinya. 

Lakukan Diet Penuh Gizi 

Menjaga agar kenaikan berat badan tidak berlebih selama masa kehamilan memang penting untuk mencegah diabetes gestasional pada janin. Namun, bukan berarti Anda bisa diet seenaknya. Bagaimanapun, nutrisi yang diperlukan untuk menunjang kesehatan ibu dan perkembangan janin lebih banyak daripada bagi perempuan yang sedang tidak hami. Jadi, bagaimana diet yang tepat untuk ibu hamil? Anda bisa mengurangi karbohidrat dan makanan manis untuk memastikan kenaikan berat badan tidak berlebih. Namun asupan protein dan vitamin justru harus digenjot. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau, ikan, juga telur selama massa kehamilan. 

Minum Lebih Banyak 

Sering kali ibu hamil merasa lemas karena mengalami dehidrasi. Tentu saja kondisi ini tidak baik bagi kesehatan ibu dan janin. Cobalah untuk lebih banyak minum ketika sedang hamil karena ginjal bekerja lebih keras akibat adanya janin dalam rahim. Jika biasanya Anda hanya minum 2—2,5 liter air dalam sehari, cobalah untuk menambah asupannya menjadi 3 liter dalam sehari. 

Konsumsi Suplemen Prenatal 

Jangan malas untuk mengonsumsi suplemen prenatal yang bisa mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu ketika sedang mengandung. Dari suplemen prenatal tersebut, pemenuhan nutrisi seperti asam folat, zat besi, dan kalsium dapat dikatrol. Membayangkan Anda harus meminum banyak jenis suplemen prenatal untuk semua kebutuhan nutrisi? Dengan mengonsumsi Folamil Genio, hampir semua kebutuhan nutrisi ibu hamil dapat terpenuhi. 

Rutin Periksa Kehamilan  

Bagaimanapun, Anda tidak dapat menerka-nerka kondisi kesehatan Anda maupun janin secara pribadi. Anda harus datang setidaknya sekali dalam sebulan ke penyedia layanan kesehatan guna memastikan kondisi Anda dan janin tidak bermasalah. Rutin memeriksakan kehamilan seperti ini juga dapat menghindarkan Anda dari risiko komplikasi prenatal yang tidak diharapkan, seperti preeklamsia maupun kelahiran bayi dengan berat badan rendah/ 

Jangan Malas Bergerak 

Walaupun sedang hamil, bukannya berarti Anda tidak boleh aktif bergerak bahkan berolahraga. Tetap olahraga ketika sedang hamil justru bisa mendukung kebugaran Anda. Namun, pilihlah olahraga yang sesuai dan tergolong ringan, seperti jogging ataupun yoga. Anda juga sebaiknya mengonsultasikan ke dokter terlebih dahulu aktivitas fisik apa saja yang boleh dijalankan selama Anda mengandung. 

Tidur Cukup 

Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk tidur selama sedang mengandung karena ukuran perut yang semakin membesar dan terasa berat. Namun, jangan mengabaikan istirahat dan selalu upayakan tidur 7—8 jam dalam sehari untuk kesehatan Anda dan janin. Anda bisa tidur dengan miring ke kiri agar lebih nyaman. Melakukan meditasi sekitar 10—15 menit sebelum tidur juga dapat membuat istirahat Anda lebih nyenyak. 

Stop Alkohol dan Rokok 

Alkohol dan rokok adalah dua hal yang perlu Anda hindari khususnya ketika sedang hamil. Terus mengonsumsi alkohol dan melanjutkan kebiasaan merokok bisa membuat risiko bayi Anda mengalami gangguan fisik maupun mental. Mengonsumsi keduanya saat sedang hamil juga bisa membuat kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan menjadi memburuk. 

Jangan takut kehamilan Anda akan membuat berbagai aktivitas terganggu. Dengan melakukan pola hidup sehat dan didukung Folamil Genio, ibu hamil pun bisa tetap aktif dan janin bertumbuh kembang optimal. 

9 Rekomendasi Suplemen Penambah Zat Besi, Ada Nonemi

9 Rekomendasi Suplemen Penambah Zat Besi, Ada Nonemi

Zat besi merupakan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh dalam proses produksi sel darah merah. Zat besi ini tidak diproduksi oleh tubuh, sehingga perlu asupan dari luar seperti dari makanan. Atau bisa juga dari suplemen zat besi yang dijual di pasaran seperti Nonemi misalnya.

Tubuh yang kekurangan zat besi akan membuat produksi sel darah merah terganggu dan menyebabkan munculnya anemia. Selain itu, kekurangan zat besi juga menyebabkan oksigen tidak tersalurkan dengan baik ke seluruh bagian tubuh. 

Rekomendasi Suplemen Zat Besi untuk Penambah Darah dan Mengatasi Anemia

  1. Nonemi

Nonemi adalah multivitamin yang berkhasiat untuk mengatasi kekurangan vitamin B dan juga zat besi. Nonemi ini juga mengandung asam folat dan mineral lain yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Konsumsi Nonemi secara rutin setiap hari 1-2 tablet per hari saat sedang makan untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Sebab, agar tubuh dapat menyerap suplemen zat besi dengan baik saat terjadi proses pencernaan. 

  1. Sangobion

Sangobion adalah salah satu suplemen multivitamin yang kerap dijadikan pilihan untuk mengatasi gejala anemia dan kekurangan zat besi. Kandungan dalam suplemen ini adalah ferro glukonat, mangan sulfat, tembaga sulfat, asam folat, vitamin C, dan vitamin B12.

Konsumsi Sangobion secara rutin 1 kapsul setiap hari setelah makan. 

  1. Hufabion

Hufabion merupakan suplemen mineral dan zat besi yang dapat mengatasi anemi dengan memenuhi kebutuhan zat besi. Selain itu, Hufabion juga memberi asupan vitamin C dan asam folat untuk tubuh.

Usahakan secara rutin minum Hufabion ini 1 kali sehari setelah makan untuk mengatasi gejala kekurangan zat besi dan anemia yang dirasakan. Anda bisa mendapatkan suplemen zat besi ini secara bebas di apotek.

  1. Emineton

Emineton adalah suplemen zat besi yang digunakan untuk mengatasi atau mencegah anemia. Tidak hanya mengandung zat besi, suplemen ini mengandung mineral lain akan mendukung pembentukan sel darah merah.

Emineton bisa dikonsumsi 1-2 tablet setiap hari untuk orang dewasa. Sedangkan anak-anak bisa konsumsi 1 tablet per hari saat makan atau setelah makan.

  1. Inbion

Inbion adalah kapsul suplemen yang berkhasiat untuk memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh. Selain zat besi, suplemen ini juga mengandung asam folat, vitamin C, dan vitamin B12. 

Anda bisa mengonsumsi suplemen Inbion ini saat makan 1-2 kapsul sehari. Suplemen Inbion ini bisa didapat secara bebas di apotek.

  1. Hemobion

Hemobion adalah suplemen zat besi yang mengandung ferrous fumarate atau kandungan zat besi. Dalam setiap kapsulnya mengandung 360 mg ferrous fumarate. Asupan ini dapat membantu mengatasi anemia yang dialami ibu hamil dan menyusui.

  1. Sangovitin

Sangovitin adalah suplemen zat besi yang dapat mengatasi gejala kekurangan zat besi. Selain itu, suplemen ini juga berguna untuk ibu hamil yang mengalami anemia akibat kekurangan zat besi.

Dalam satu kapsul Sangovitin ini mengandung asupan zat besi sebanyak 250 mg. 

Sebaiknya suplemen ini dikonsumsi saat makan 1 kapsul setiap hari. 

  1. Biosanbe

Suplemen penambah zat besi selanjutnya adalah Biosanbe untuk mengatasi anemia selama masa pertumbuhan  karena kurang gizi, perdarahan, dan diet. 

Biosanbe bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Selain itu, Biosanbe juga mengandung vitamin C serta asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

  1. Etabion

Etabion adalah suplemen penambah zat besi yang dapat mencegah dan mengatasi kondisi kurang sel darah merah. Ada pula kandungan vitamin C, vitamin B12, dan juga asam folat yang bermanfaat baik bagi tubuh. 

Itulah 9 rekomendasi suplemen penambah zat besi yang bisa dikonsumsi. Suplemen ini bisa Anda dapatkan di pasaran secara bebas. Mulai dari Nonemi hingga produk Etabion.

Obical Tablet, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Obical Tablet, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Selama kehamilan, tubuh wanita akan mengalami banyak perubahan fisik maupun hormonal. Untuk mengisi energi ekstra dan mendukung pertumbuhan bayi, Anda harus mengonsumsi makanan sehat. Tidak jarang, ibu hamil juga direkomendasikan mengonsumsi suplemen, seperti obical.

Terkadang dokter merekomendasikan suplemen makanan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil, termasuk kalsium. Obical tablet merupakan suplemen makanan yang berfungsi menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi dan membantu memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil. 

Nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil

Terdapat dua jenis nutrisi, yaitu nutrisi mikro (mikronutrien) dan makro (makronutrien). Mikronutrien adalah komponen makanan seperti vitamin dan mineral yang hanya dibutuhkan dalam jumlah relatif kecil. Sementara makronutrien adalah nutrisi yang menyediakan kalori atau energi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. 

Selama kehamilan, ibu disarankan mendapat lebih banyak nutrisi di atas dalam jumlah seimbang. Panduan makan ibu hamil adalah meningkatkan 350 kalori setiap hari di trimester kedua, dan mendapat 450 kalori tambahan setiap hari di trimester ketiga. 

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), berikut nutrisi yang diperlukan untuk mendukung kehamilan sehat.

1. Kalsium

Kalsium adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membantu tulang bayi dan mengatur penggunaan cairan tubuh. Dibutuhkan 1.000 mg kalsium per hari untuk mendukung pertumbuhan tulang bayi. 

Ibu bisa mendapatkan kalsium dari makanan seperti:

  • Susu
  • Yogurt
  • Keju
  • Ikan dan makanan laut rendah merkuri, seperti ikan salmon, udang, lele, dan ikan tuna
  • Tahu
  • Sayuran berdaun hijau tua

Sumber kalsium sangat mudah didapatkan, tapi sayangnya masih banyak ibu yang mengalami kekurangan kalsium. Untuk itu Anda membutuhkan kalsium tambahan dari suplemen.

2. Zat besi

Zat besi berperan membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk bayi Anda. Ibu hamil harus mendapatkan 27 mg zat besi per hari, yang dikombinasikan dengan vitamin C untuk membantu meningkatkan penyerapan. 

Sumber zat besi yang baik meliputi:

  • Sayuran berdaun hijau tua 
  • Buah sitrus
  • Roti atau sereal yang diperkaya (fortifikasi)
  • Daging sapi dan unggas tanpa lemak
  • Telur

3. Protein

Protein berperan dalam pertumbuhan jaringan dan organ bayi, sekaligus menyokong pertumbuhan jaringan payudara dan rahim selama kehamilan. Protein juga berfungsi meningkatkan suplai darah dan pengirimannya ke janin. 

Sumber protein yang baik diantaranya:

  • Daging merah dan unggas tanpa lemak
  • Ikan salmon
  • Kacang polong
  • Keju
  • Selai kacang

Kebutuhan protein Anda meningkat selama setiap trimester kehamilan. Setidaknya Anda harus menerima 70-100 mg protein per hari tergantung pada trimester dan berat badan Anda. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jumlah protein yang dibutuhkan dengan tepat.

4. Folat

Folat (vitamin B9) atau asam folat penting dalam produksi darah dan protein dalam tubuh dan juga menurunkan risiko cacat tabung saraf. Cacat tabung saraf adalah cacat lahir yang memengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi seperti spina bifida dan anencephaly.

Untuk menghindari hal itu, ACOG menyarankan untuk mendapat 600-800 mcg folat setiap hari. Beberapa sumber folat yang baik yaitu:

  • Hati
  • Kacang dan selai kacang
  • Lentil
  • Telur
  • Sayuran berdaun hijau tua

Selain keempat nutrisi tersebut, ibu hamil juga harus mencukupi kebutuhan vitamin seperti vitamin A, C, D, B6, dan B12.

Obical untuk ibu hamil

Obical merupakan suplemen makanan yang mengandung vitamin D disertai kalsium. Suplemen ini juga mengandung magnesium, fosfor, dan frukto oligosakarida. 

Suplemen Obical dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat dan sehat pada ibu maupun janin. Magnesium dan fosfor dalam suplemen dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan vitamin D yang ibu dapatkan dari makanan. 

Selain itu, frukto oligosakarida akan melancarkan sistem pencernaan dan menghindarkan dari sembelit atau perut kembung, dua masalah pencernaan yang umum dialami ibu hamil. 

Catatan

Obical diklaim aman untuk ibu hamil, namun Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.