Tag: ibu hamil

Makanan untuk Mencukupi Asupan Kalsium untuk Ibu Hamil

Makanan untuk Mencukupi Asupan Kalsium untuk Ibu Hamil

Saat Anda sedang hamil, Anda perlu memperhatikan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Tidak hanya vitamin dan zat besi, kalsium untuk ibu hamil juga merupakan nutrisi yang sangat penting untuk dipenuhi ketika Anda sedang hamil. Hal ini karena asupan kalsium memiliki manfaat yang penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan Anda.

Asupan kalsium untuk ibu hamil sangat penting untuk mendukung perkembangan janin seperti:

  • Mendukung pembentukan organ penting seperti jantung, serta perkembangan saraf dan otot yang sehat
  • Berkontribusi dalam pertumbuhan tulang dan gigi
  • Membantu pembentukan detak jantung janin yang normal serta mendukung kemampuan pembekuan darah.

Sedangkan untuk ibu hamil, kebutuhan kalsium harus dipenuhi karena dapat menjaga kesehatan tulang ibu dan mengurangi tingkat risiko terkena tekanan darah tinggi saat hamil. Tekanan darah yang tinggi selama hamil dapat menimbulkan bahaya karena bisa berkembang menjadi preeklampsia.

Selain itu, jika Anda saat hamil tidak memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda, maka bayi di dalam kandungan akan memenuhi kebutuhan kalsiumnya dengan mengambil kalsium dari tulang Anda. Hal ini dapat menimbulkan risiko osteoporosis pada wanita di kemudian hari.

Makanan yang Dapat Mencukupi Kebutuhan Kalsium untuk Ibu Hamil

Wanita membutuhkan jumlah kalsium yang sama, terlepas dari mereka sedang hamil, menyusui, atau tidak keduanya. Namun, jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh wanita pada umumnya bervariasi berdasarkan usia. Wanita yang berusia 19 hingga 50 tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1000 miligram sehari. Sedangkan wanita berumur 18 tahun dan yang lebih muda membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1300 mg dalam sehari. 

Mengetahui pentingnya kalsium untuk ibu hamil, maka Anda Harus selalu mencukupi kebutuhan asupan kalsium harian Anda. Hal ini karena kalsium tidak dapat diproduksi secara alami dalam tubuh manusia, sehingga harus diperoleh dari asupan makanan atau suplemen tambahan. Berikut beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai sumber kalsium untuk ibu hamil.

1. Susu

Susu dan produk susu seperti jenis makanan yang mengandung kalsium dapat dikonsumsi oleh ibu hamil. Kalsium dari susu ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi beberapa produk olahan susu seperti es krim, keju, dan yoghurt.  

2. Sayuran Hijau dan Buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan diketahui dapat membantu Anda untuk selalu memenuhi kebutuhan kalsium sehari-hari. Untuk mencukupi asupan kalsium harian Anda apalagi saat hamil, Anda bisa menambahkan beberapa bahan makanan berikut ke dalam menu makan Anda, seperti sawi, brokoli, kale, selada, bok choy, dan buah jeruk.

3. Ikan

Ikan seperti salmon dan sarden memiliki kandungan yang bermanfaat untuk ibu hamil seperti kandungan lemak sehat dan omega-3. Kandungan tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium Anda saat sedang hamil. Tidak hanya ikan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan laut lainnya seperti udang karena mengandung banyak kalsium yang baik untuk ibu hamil.

4. Kacang-kacangan

Kacang adalah bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang banyak. Tidak mengherankan jika beberapa jenis kacang seperti kacang almond, edamame, kacang chickpea, dan kacang merah dapat digunakan sebagai sumber kalsium yang bermanfaat untuk bumil.

Kacang almond tidak hanya memiliki kandungan kalsium, namun juga vitamin E. Jika anda mengonsumsi seperempat cangkir yang berisi almond, maka Anda bisa memenuhi kebutuhan kalsium sebanyak 88 mg. Tidak hanya itu, kacang almond dapat mengurangi peradangan, gula darah, dan risiko stres oksidatif. 

Kacang-kacangan seperti polong-polongan juga memiliki kalsium yang tinggi dan kaya akan protein, serat, zat besi, seng, folat, magnesium dan kalium.

Namun, Anda tetap harus berhati-hati saat mencoba memenuhi asupan kalsium untuk ibu hamil. Sebaiknya Anda tidak mendapatkan kalsium terlalu banyak setiap hari. Terlalu banyak mendapatkan kalsium justru dapat menimbulkan sembelit, batu ginjal, kesulitan untuk menyerap mineral lain, detak jantung tidak teratur, dan menjadi rendah dalam tubuh bayi.

Perlengkapan Melahirkan yang Harus Dibawa untuk Ibu Hamil

Perlengkapan Melahirkan yang Harus Dibawa untuk Ibu Hamil

Anda tidak akan pernah terlalu cepat untuk mengumpulkan semua hal penting untuk perlengkapan melahirkan. Bahkan, jika Anda tidak berencana untuk melakukan persalinan di rumah sakit atau pusat bersalin, Anda mungkin perlu melakukannya di sana secara tidak terduga. Oleh karena itu persiapkan perlengkapan melahirkan yang dimasukkan di dalam tas saat usia kehamilan Anda memasuki usia 36 minggu.

Rumah sakit terkadang memiliki kebijakan yang berbeda mengenai apa saja yang boleh dibawa saat Anda melakukan persalinan. Anda mungkin ingin membawa beberapa barang dari rumah seperti bantal agar suasana di rumah sakit terasa lebih personal untuk Anda. Namun, perlu diketahui juga bahwa rumah sakit bisa kekurangan ruang.

Jika Anda bersedia, cobalah untuk mengemas perlengkapan melahirkan dan dimasukkan ke dalam dua tas. Satu tas berisi perlengkapan melahirkan dan beberapa jam usai bayi lahir, dan satu lagi untuk ditinggal di bangsal pasca melahirkan.

Jika Anda membawa mobil ke rumah sakit, Anda bisa langsung meninggalkan tas kedua tersebut  di dalam mobil. Namun, jika Anda langsung melahirkan, mungkin Anda dapat meninggalkan rumah sakit pada hari yang sama sehingga tidak memerlukan isi tas kedua sama sekali.

Perlengkapan Melahirkan untuk Ibu Hamil

Berikut beberapa perlengkapan melahirkan yang harus disiapkan oleh ibu hamil. Pada umumnya ibu hamil yang melahirkan secara normal hanya akan berada di rumah sakit selama satu atau dua hari saja, sedangkan ibu hamil yang melahirkan melalui operasi caesar maka waktu rawat inap yang dibutuhkan mungkin lebih lama, yaitu tiga sampai empat hari.

Oleh karena itu, Anda bisa menyesuaikan durasi rawat inap dengan prosedur persalinan yang sudah ditentukan untuk Anda dengan perlengkapan melahirkan yang harus disiapkan.

Berikut beberapa daftar perlengkapan melahirkan yang harus dibawa pada tas yang Anda bawa ke rumah sakit.

1. Dokumen Penting

Anda perlu membawa beberapa dokumen penting seperti kartu identitas, kartu keluarga, asuransi, formulir rumah sakit, dan rencana kelahiran. Dokumen ini dibutuhkan untuk mengurus keperluan administrasi rumah sakit sebelum Anda melakukan proses persalinan.

2. Baju untuk Melahirkan

Mungkin Anda perlu membawa baju tidur yang sudah lama untuk melakukan persalinan. 

3. Dressing Gown

Pakaian ini akan bermanfaat untuk Anda saat mondar-mandir di koridor rumah sakit pada awal persalinan. Anda mungkin juga akan mondar-mandir di bangsal usai melahirkan. Rumah sakit bisa terasa hangat atau panas, oleh karena itu gunakan busana yang longgar dan ringan lebih baik untuk Anda. Selain itu, cobalah untuk menggunakan pakaian berwarna gelap saja untuk membantu menyembunyikan jika nanti ada noda apapun.

4. Sandal Backless

Sandal model ini akan memudahkan ibu hamil untuk menggunakan dan melepasnya. Anda juga bisa memilih menggunakan sandal jepit.

5. Kaus Kaki

Percaya atau tidak, kaki Anda mungkin akan terasa dingin saat melahirkan.

6. Birthing Ball

Birthing Ball mirip dengan gym ball yang akan membantu Anda untuk menemukan posisi yang berbeda saat melakukan persalinan. Selain itu, birthing ball juga bermanfaat untuk mengatasi rasa sakit akibat kontraksi. Sebelumnya, Anda perlu memeriksa rumah sakit apakah rumah sakit tersebut memiliki birthing ball yang ukurannya tepat untuk Anda atau tidak. Jika tidak, bawalah birthing ball Anda sendiri. Jangan lupa juga untuk membawa pompa agar pasangan Anda dapat memompakannya untuk Anda.

7. Makanan Ringan dan Minuman

Anda perlu membawa dan mengonsumsi makanan ringan dan minuman selama persalinan. Hal ini juga dapat membantu untuk menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi. 

Rumah sakit bersalin mungkin akan menyediakan makanan dan minuman, tapi tidak menutup kemungkinan jika Anda mempersiapkan beberapa makanan yang Anda sukai terlebih dahulu. Pilih makanan ringan yang memiliki kandungan karbohidrat karena dapat memberikan Anda energi. Anda juga bisa membawa buah, kacang rasa tawar, dan sereal.

8. Hiburan

Anda mungkin bisa membawa beberapa alat yang dapat membuat Anda lebih santai seperti buku, majalah, atau sebuah tablet. Anda juga bisa mengunduh beberapa aplikasi yang menghibur.

Perlengkapan melahirkan yang harus Anda persiapkan yaitu lip balm untuk melembapkan bibir. Selain itu, ikat rambut yang dapat Anda gunakan untuk mengikat rambut yang panjang.

Anda juga tidak boleh lupa untuk membawa bra menyusui sebanyak dua atau tiga buah. Selain itu, bawalah perlengkapan melahirkan lainnya seperti bantalan payudara, bantalan bersalin, serta perlengkapan mandi.

5 Kelebihan dan Harga Tespek Sensitif Terbaru 2021

harga tespek sensitif

Tespek merupakan alat tes kehamilan yang praktis karena mudah digunakan dan cepat memberikan hasil. Tes kehamilan menggunakan tespek dilakukan dengan cara memproses kandungan hormon hCG atau hormon kehamilan yang terdapat di dalam air seni. 

Banyak merk tespek yang ada di Indonesia, karena banyaknya pula wanita yang menggunakannya. Namun, dari semua merk yang ada di pasaran, tespek merk Sensitif adalah alat uji kehamilan yang paling banyak digunakan. 

Menjadi merek nomor satu tentunya tidak terlepas dari kelebihan yang ditawarkan Sensitif dari merk lainnya. Berikut ini beberapa kelebihan tespek sensitif dan harga tespek Sensitif di Oktober 2021.

Kelebihan tespek Sensitif

  1. Keakuratan 99,9%

Sensitif sudah mengeluarkan beberapa jenis tespek, tetapi ia tetap memertahankan dan menomorsatukan akurasi produknya hingga 99,9%. Hasil dari tes kehamilan menggunakan tespek Sensitif ini dapat dikatakan sangat akurat, bila selama menggunakannya Anda mengikuti cara pemakaian yang sudah tertera pada setiap kemasannya. 

Keakuratan 99,9% ini pun dipengaruhi dengan jenis tespek yang Anda pilih dan waktu penggunaannya. Sensitif Digital dan Sensitif Strip memiliki tingkat keakuratan yang sama, namun berbeda dalam waktu penggunaannya. 

  1. Menunjukkan hasil tespek secara digital

Banyak wanita yang salah dalam membaca garis yang tertera pada tespek, belum lagi ketika terdapat garis samar sehingga Anda tidak tahu apakah itu positif atau negatif. Oleh karena itu, Sensitif mengeluarkan jenis tespek yang memberikan hasil tes kehamilan secara digital dengan “Yes” jika positif hamil, dan “No” bila hasil negatif. Inovasi ini baru dimiliki oleh Sensitif dan membuat merk Sensitif nomor satu dibandingkan merk lainnya. 

  1. Dapat digunakan sebelum masa haid tiba

Sensitif juga meningkatkan kadar kesensitifan tespek dalam membaca kandungan hCG pada urine. Bila tespek pada umumnya digunakan tujuh hari setelah hubungan intim, maka Sensitif Digital dapat Anda gunakan lima hari sebelum siklus haid Anda tiba. 

  1. Cepat dalam memberikan hasil

Kesalahan dalam membaca hasil tespek terkadang terjadi karena pengguna tidak mengetahui kapan waktu yang tepat hingga hasil yang akurat itu keluar. Atau sebaliknya, pengguna tespek terlalu lama meninggalkan tespek untuk menunggu hasil, hingga lupa. Jika kedua hal tersebut terjadi, maka hasil tespek yang Anda baca dapat diragukan.

Membaca permasalahan tersebut, Sensitif membuat tespek dengan waktu proses urine lebih cepat, yakni hanya 1 – 3 menit saja. Bahkan, bila Anda menggunakan Sensitif Digital hanya membutuhkan 30 detik dan hasil tes kehamilan akan keluar.

  1. Higienis

Hal kecil namun sangat penting, yakni bagaimana Sensitif menjaga produknya tetap higienis walaupun sudah digunakan pada urine.

Pada Sensitif Strip UC, disediakan sebuah wadah bersih untuk menampung air seni sehingga Anda tidak perlu lagi mencari wadah untuk mencelupkan strip ke dalam urine. Sedangkan pada Sensitif Compact dan Digital menggunakan tutup pada ujung tespek, sehingga kebersihannya terjaga. 

Harga tespek Sensitif pada Oktober 2021

Berikut ini harga dari beberapa jenis tespek Sensitif yang ada di apotek maupun marketplace.

  • Sensitif strip, tespek yang paling umum digunakan. Hasil tes ditunjukkan dengan garis. Harga tespek sensitif strip ini Rp23,000.
  • Sensitif strip UC, jenis tespek ini sama dengan sebelumnya. Adanya wadah untuk menampung urine yang membuatnya berbeda. Tespek ini dijual seharga Rp27,000.
  • Sensitif Compact, memiliki perbedaan signifikan dibandingkan tespek sebelumnya. Pada tespek ini tidak perlu lagi menampung urine sebelum digunakan, sehingga menjadi lebih higienis. Harga tespek sensitif compact ini adalah Rp50,000.
  • Sensitif Digital, tespek satu ini memiliki banyak kelebihan bila dibandingkan dengan jenis tespek sensitif lainnya. Mulai dari cara menampilkan hasil tes, kecepatan dalam memproses urine, dan lainnya. Maka, tak heran bila tespek ini dihargai Rp250,000 di pasaran.

Tespek Sensitif dengan kelebihan-kelebihannya bisa dapat Anda beli di Toko SehatQ. Anda tidak perlu khawatir dengan tespek yang rusak atau kedaluwarsa, karena Toko SehatQ menjamin keaslian dan kualitas produk.

Tips Sehat saat Hamil, Jangan Lupa Folamil Genio

folamil genio untuk ibu hamil

Kehamilan bukanlah suatu penyakit, namun tidak bisa dimungkiri yang selama mengandung merasa kerap digelayuti rasa tidak enak badan. Pemberian suplemen seperti Folamil Genio yang kaya asam folat, vitamin D, juga vitamin  B kompleks setidaknnya bisa membantu Anda mengurangi gejala lemas lesu yang biasa dialami oleh perempuan hamil, khususnya pada trimester pertama kehamilan. 

Mengonsumsi suplemen penunjang kehamilan seperti Folamil Genio tentu baik untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi. Namun jangan lupa, untuk tetap fit dan bugar, Anda juga perlu melakukan sejumlah cara tambahan. 

Berikut ini adalah tips sehat untuk para perempuan yang sedang hamil. Melakukan cara-cara di bawah ini bisa membuat Anda merasa lebih sehat fisik maupun mental sembari menunggi kelahiran janin nantinya. 

Lakukan Diet Penuh Gizi 

Menjaga agar kenaikan berat badan tidak berlebih selama masa kehamilan memang penting untuk mencegah diabetes gestasional pada janin. Namun, bukan berarti Anda bisa diet seenaknya. Bagaimanapun, nutrisi yang diperlukan untuk menunjang kesehatan ibu dan perkembangan janin lebih banyak daripada bagi perempuan yang sedang tidak hami. Jadi, bagaimana diet yang tepat untuk ibu hamil? Anda bisa mengurangi karbohidrat dan makanan manis untuk memastikan kenaikan berat badan tidak berlebih. Namun asupan protein dan vitamin justru harus digenjot. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau, ikan, juga telur selama massa kehamilan. 

Minum Lebih Banyak 

Sering kali ibu hamil merasa lemas karena mengalami dehidrasi. Tentu saja kondisi ini tidak baik bagi kesehatan ibu dan janin. Cobalah untuk lebih banyak minum ketika sedang hamil karena ginjal bekerja lebih keras akibat adanya janin dalam rahim. Jika biasanya Anda hanya minum 2—2,5 liter air dalam sehari, cobalah untuk menambah asupannya menjadi 3 liter dalam sehari. 

Konsumsi Suplemen Prenatal 

Jangan malas untuk mengonsumsi suplemen prenatal yang bisa mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu ketika sedang mengandung. Dari suplemen prenatal tersebut, pemenuhan nutrisi seperti asam folat, zat besi, dan kalsium dapat dikatrol. Membayangkan Anda harus meminum banyak jenis suplemen prenatal untuk semua kebutuhan nutrisi? Dengan mengonsumsi Folamil Genio, hampir semua kebutuhan nutrisi ibu hamil dapat terpenuhi. 

Rutin Periksa Kehamilan  

Bagaimanapun, Anda tidak dapat menerka-nerka kondisi kesehatan Anda maupun janin secara pribadi. Anda harus datang setidaknya sekali dalam sebulan ke penyedia layanan kesehatan guna memastikan kondisi Anda dan janin tidak bermasalah. Rutin memeriksakan kehamilan seperti ini juga dapat menghindarkan Anda dari risiko komplikasi prenatal yang tidak diharapkan, seperti preeklamsia maupun kelahiran bayi dengan berat badan rendah/ 

Jangan Malas Bergerak 

Walaupun sedang hamil, bukannya berarti Anda tidak boleh aktif bergerak bahkan berolahraga. Tetap olahraga ketika sedang hamil justru bisa mendukung kebugaran Anda. Namun, pilihlah olahraga yang sesuai dan tergolong ringan, seperti jogging ataupun yoga. Anda juga sebaiknya mengonsultasikan ke dokter terlebih dahulu aktivitas fisik apa saja yang boleh dijalankan selama Anda mengandung. 

Tidur Cukup 

Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk tidur selama sedang mengandung karena ukuran perut yang semakin membesar dan terasa berat. Namun, jangan mengabaikan istirahat dan selalu upayakan tidur 7—8 jam dalam sehari untuk kesehatan Anda dan janin. Anda bisa tidur dengan miring ke kiri agar lebih nyaman. Melakukan meditasi sekitar 10—15 menit sebelum tidur juga dapat membuat istirahat Anda lebih nyenyak. 

Stop Alkohol dan Rokok 

Alkohol dan rokok adalah dua hal yang perlu Anda hindari khususnya ketika sedang hamil. Terus mengonsumsi alkohol dan melanjutkan kebiasaan merokok bisa membuat risiko bayi Anda mengalami gangguan fisik maupun mental. Mengonsumsi keduanya saat sedang hamil juga bisa membuat kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan menjadi memburuk. 

Jangan takut kehamilan Anda akan membuat berbagai aktivitas terganggu. Dengan melakukan pola hidup sehat dan didukung Folamil Genio, ibu hamil pun bisa tetap aktif dan janin bertumbuh kembang optimal. 

Obical Tablet, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Obical Tablet, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Selama kehamilan, tubuh wanita akan mengalami banyak perubahan fisik maupun hormonal. Untuk mengisi energi ekstra dan mendukung pertumbuhan bayi, Anda harus mengonsumsi makanan sehat. Tidak jarang, ibu hamil juga direkomendasikan mengonsumsi suplemen, seperti obical.

Terkadang dokter merekomendasikan suplemen makanan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil, termasuk kalsium. Obical tablet merupakan suplemen makanan yang berfungsi menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi dan membantu memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil. 

Nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil

Terdapat dua jenis nutrisi, yaitu nutrisi mikro (mikronutrien) dan makro (makronutrien). Mikronutrien adalah komponen makanan seperti vitamin dan mineral yang hanya dibutuhkan dalam jumlah relatif kecil. Sementara makronutrien adalah nutrisi yang menyediakan kalori atau energi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. 

Selama kehamilan, ibu disarankan mendapat lebih banyak nutrisi di atas dalam jumlah seimbang. Panduan makan ibu hamil adalah meningkatkan 350 kalori setiap hari di trimester kedua, dan mendapat 450 kalori tambahan setiap hari di trimester ketiga. 

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), berikut nutrisi yang diperlukan untuk mendukung kehamilan sehat.

1. Kalsium

Kalsium adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membantu tulang bayi dan mengatur penggunaan cairan tubuh. Dibutuhkan 1.000 mg kalsium per hari untuk mendukung pertumbuhan tulang bayi. 

Ibu bisa mendapatkan kalsium dari makanan seperti:

  • Susu
  • Yogurt
  • Keju
  • Ikan dan makanan laut rendah merkuri, seperti ikan salmon, udang, lele, dan ikan tuna
  • Tahu
  • Sayuran berdaun hijau tua

Sumber kalsium sangat mudah didapatkan, tapi sayangnya masih banyak ibu yang mengalami kekurangan kalsium. Untuk itu Anda membutuhkan kalsium tambahan dari suplemen.

2. Zat besi

Zat besi berperan membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk bayi Anda. Ibu hamil harus mendapatkan 27 mg zat besi per hari, yang dikombinasikan dengan vitamin C untuk membantu meningkatkan penyerapan. 

Sumber zat besi yang baik meliputi:

  • Sayuran berdaun hijau tua 
  • Buah sitrus
  • Roti atau sereal yang diperkaya (fortifikasi)
  • Daging sapi dan unggas tanpa lemak
  • Telur

3. Protein

Protein berperan dalam pertumbuhan jaringan dan organ bayi, sekaligus menyokong pertumbuhan jaringan payudara dan rahim selama kehamilan. Protein juga berfungsi meningkatkan suplai darah dan pengirimannya ke janin. 

Sumber protein yang baik diantaranya:

  • Daging merah dan unggas tanpa lemak
  • Ikan salmon
  • Kacang polong
  • Keju
  • Selai kacang

Kebutuhan protein Anda meningkat selama setiap trimester kehamilan. Setidaknya Anda harus menerima 70-100 mg protein per hari tergantung pada trimester dan berat badan Anda. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jumlah protein yang dibutuhkan dengan tepat.

4. Folat

Folat (vitamin B9) atau asam folat penting dalam produksi darah dan protein dalam tubuh dan juga menurunkan risiko cacat tabung saraf. Cacat tabung saraf adalah cacat lahir yang memengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi seperti spina bifida dan anencephaly.

Untuk menghindari hal itu, ACOG menyarankan untuk mendapat 600-800 mcg folat setiap hari. Beberapa sumber folat yang baik yaitu:

  • Hati
  • Kacang dan selai kacang
  • Lentil
  • Telur
  • Sayuran berdaun hijau tua

Selain keempat nutrisi tersebut, ibu hamil juga harus mencukupi kebutuhan vitamin seperti vitamin A, C, D, B6, dan B12.

Obical untuk ibu hamil

Obical merupakan suplemen makanan yang mengandung vitamin D disertai kalsium. Suplemen ini juga mengandung magnesium, fosfor, dan frukto oligosakarida. 

Suplemen Obical dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat dan sehat pada ibu maupun janin. Magnesium dan fosfor dalam suplemen dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan vitamin D yang ibu dapatkan dari makanan. 

Selain itu, frukto oligosakarida akan melancarkan sistem pencernaan dan menghindarkan dari sembelit atau perut kembung, dua masalah pencernaan yang umum dialami ibu hamil. 

Catatan

Obical diklaim aman untuk ibu hamil, namun Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.