Mengenal Yogurt, Salah Satu Obat Alami untuk Keputihan

obat keputihan alami

Ketika Anda hamil, dan tiba-tiba mengalami keputihan, Anda disarankan untuk mengonsumsi salah satu obat keputihan alami yang dapat mengatasi masalah kewanitaan tersebut, yogurt.

Yogurt adalah salah satu makanan atau minuman hasil fermentasi dengan bakteri berupa susu yang dapat dari kacang kedelai atau sapi.

Yogurt sendiri sangat bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh karena dapat melancarkan pencernaan, mencegah hipertensi, merawat kecantikan dan kesehatan kulit, menyingkirkan sel kulit mati hingga melembutkan kulit.

Mengonsumsi yogurt menurut sebuah penelitian ternyata juga  dapat membuat tubuh Anda mengalami pasokan yang cukup dari lactobacillus, salah satu bakteri pada yogurt yang dapat mengembalikan tingkat pH asam alami di vagina Anda.

Meningkatnya pH asam alami itu dapat membunuh bakteri jahat di dalam rahim atau organ intim yang menyebabkan keputihan.

Penyebab keputihan juga bisa dari penggunaan pil KB dan obat antibiotik yang dalam prosesnya dapat memengaruhi keseimbangan hormon yang berujung pada munculnya keputihan.

Cara menggunakan yogurt

Anda bisa menggunakan makanan-minuman fermentasi ini dengan beragam cara. Anda bisa langsung mengonsumsinya 2 kali sehari.

Untuk mengonsumsinya ini Anda bisa tambahkan madu atau buah sebagai penambah rasa. Usahakan jangan terlalu banyak karena dapat menghilangkan khasiatnya.

Cara kedua adalah dengan menjadikan yogurt tersebut sebagai masker alami yang pemakaiannya mengoleskan langsung ke area kewanitaan yang terkena keputihan secara rutin.

Adakah efek samping yang diderita?

Yogurt memang termasuk obat alami untuk mengatasi keputihan yang dianjurkan karena dianggap aman tidak seperti obat-obatan medis yang dijual bebas atau tidak.

Meski begitu, yogurt ternyata juga dapat memicu beberapa hal yang tidak menyenangkan bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Efek tidak menyenangkan itu adalah Anda akan mengalami perut mulas, buang air besar lebih dari 2 kali sehari, mengantuk, badan terasa lemas dan berat, bersendawa secara berlebihan, mengalami penurunan berat badan secara tidak normal, dan tenggorokan terasa kering.

Selain itu, mengonsumsi yogurt secara berlebihan disebut dapat menurunkan tingkat pH darah dalam tubuh.

PH darah yang berkurang ini makin lama akan mengambil kalsium sebagai unsur pembentuk dan penguat tulang. Jika itu terjadi, Anda akan mengalami osteoporosis.

Cara mencegah keputihan secara alami

Selain dengan konsumsi yogurt sebagai salah satu obat alami untuk masalah kewanitaan Anda, Anda juga bisa menerapkan beberapa cara berikut saat Anda hamil supaya kehamilan Anda lancar.

Cara-caranya adalah sebagai berikut:

Mandi teratur

Mandi secara teratur diyakini dapat membuat tubuh Anda terlindung dari berbagai macam penyakit yang ingin hinggap di tubuh Anda.

Mandi dapat membuat keseimbangan bakteri untuk mencegah terjadinya keputihan. Setelah mandi pakailah celana dalam berbahan katun yang mampu menyerap cairan dan membuat vagjna Anda mudah bernapas.

Panty liner

Panty liner yang Anda gunakan ini dapat menyerap cairan yang keluar secara berlebihan akibat keputihan, dan tetap membuat Anda merasa sangat nyaman. Gunakanlah panty liner yang tidak mengandung parfum dan gantilah sesegera mungkin saat sudah terasa lembap.

Tisu

Tisu diperlukan untuk dapat membersihkan vagina yang mengeluarkan banyak cairan saat keputihan.

Pilihlah tisu yang bebas dari alkohol, bahan kimia, dan aman untuk pH sehingga pH Anda tidak tidak terkontaminasi dan menyebabkan infeksi.

Celana dalam cadangan

Celana dalam cadangan ini perlu supaya Anda ketika mengeluarkan banyak cairan akibat keputihan, Anda segera bisa menggantinya supaya kelembapan tetap terjaga.

Jangan ke toilet yang kotor

Mengapa? Karena toilet yang kotor dapat menyebabkan keputihan akibat bakteri dan virus yang ada pada air toilet tersebut.

Jalani gaya hidup sehat

Supaya Anda bisa terus mencegah keputihan, Anda juga harus menjalani gaya hidup sehat dengan cara konsumsi makanan yang bergizi secara seimbang, konsumsi air putih, dan rajin berolahraga sebagai obat keputihan alami.

Pahami Prosedur Ekokardiografi di RSU Duta Mulya

No Comments Uncategorized

Tes ekokardiografi adalah suatu prosedur medis yang memanfaatkan gelombang suara yang dapat memberikan hasil gambaran langsung dari kondisi jantung. Gambar yang dihasilkan tersebut disebut dengan nama ekokardiogram. Prosedur medis ini bermanfaat untuk memudahkan dokter yang menangani Anda untuk memantau bagaimana fungsi kerja jantung dan katupnya. Untuk Anda yang ingin atau memerlukan prosedur ekokardiografi, maka Anda bisa menghubungi rumah sakit atau klinik yang menyediakan layanan tersebut, salah satunya yaitu RSU Duta Mulya.

Ekokardiografi dapat memudahkan dokter untuk mendapatkan informasi mengenai hal-hal seperti:

  • adanya penggumpalan darah yang terjadi di bilik jantung
  • jika ada cairan di kantung di sekitar jantung
  • terdapat masalah dengan aorta, yang merupakan arteri utama yang terhubung ke jantung
  • terjadi gangguan pada fungsi pemompaan atau relaksasi jantung
  • terdapat masalah dengan fungsi katup jantung
  • terdapat tekanan di hati

Dokter juga dapat meminta Anda untuk melakukan tes ekokardiografi karena beberapa alasan seperti jika mereka menemukan adanya kelainan saat dilakukan pengujian ketika mendengarkan detak jantung melalui stetoskop.

Selain itu, jika Anda memiliki detak jantung yang tidak teratur, dokter mungkin akan memeriksa katup atau bilik jantung agar mengetahui kemampuan fungsi pemompaan di jantung Anda. Dokter juga dapat meminta Anda untuk melakukan tes ekokardiografi juka Anda menunjukkan tanda-tanda masalah jantung seperti nyeri dada atau sesak napas.

Prosedur Ekokardiografi

Tes atau prosedur ekokardiografi yang merupakan layanan yang tersedia di RSU Duta Mulya ini biasanya hanya memakan waktu kurang dari satu jam, dan bisa dilakukan di rumah sakit atau kantor dokter.

Untuk melakukan prosedur ekokardiografi transthoracic, Anda perlu membuka pakaian dari pinggang ke atas, kemudian teknisi akan menempelkan elektroda ke tubuh. Setelah itu, petugas atau teknisi akan mulai menggerakkan transducer bolak-balik di dada untuk merekam adanya gelombang suara jantung Anda sebagai gambar. Selanjutnya, Anda bisa diminta untuk bernapas atau bergerak dengan cara tertentu.

Sedangkan tes ekokardiografi transesofageal dilakukan dengan persiapan seperti tenggorokan Anda akan dibuat mati rasa. Kemudian obat penenang akan diberikan kepada Anda untuk membantu Anda rileks selama prosedur ekokardiografi dilakukan. Selanjutnya, transducer akan dipandu ke tenggorokan dengan tabung dan akan mengambil gambar jantung melalui kerongkongan.

Persiapan Prosedur Ekokardiografi

Prosedur ekokardiografi transtorakal tidak memerlukan Anda untuk melakukan persiapan khusus. Namun, jika Anda menjalani prosedur medis ekokardiografi transesofageal, maka dokter akan meminta Anda untuk tidak makan apapun selama beberapa jam sebelum tes. Hal ini akan mencegah Anda untuk muntah selama prosedur ekokardiografi dilakukan. Anda juga perlu untuk tidak mengemudi selama beberapa jam setelahnya karena biasanya Anda diberikan obat penenang.

Usai melakukan prosedur ekokardiografi, Anda biasanya hanya membutuhkan waktu yang sedikit atau tidak memerlukan waktu sama sekali untuk pemulihan. Namun, untuk ekokardiografi jenis transesofageal, Anda mungkin mengalami nyeri tenggorokan. Akan tetapi, biasanya Anda mati rasa di sekitar tenggorokan akan segera hilang dalam waktu sekitar 2 jam.

Setelah petugas atau teknisi ekokardiografi memperoleh hasilnya, biasanya memerlukan waktu 20 hingga 30 menit untuk melakukan pemeriksaan. Kemudian, dokter akan meninjau hasil gambar ekokardiografi lalu memberitahu Anda tentang hasilnya. Jika dokter khawatir dengan hasil dari prosedur ekokardiografi Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke ahli jantung. Dokter yang menangani Anda mungkin akan meminta Anda melakukan lebih banyak tes atau pemeriksaan fisik sebelum mendiagnosis masalah apa pun.

Untuk Anda yang membutuhkan tes atau prosedur ekokardiografi, Anda bisa menghubungi rumah sakit atau pusat pelayanan kesehatan yang menyediakan prosedur ekokardiografi contohnya seperti RSU Duta Mulya. Anda bisa mengunjungi RSU Duta Mulya yang berlokasi di Jalan Dokter Wahidin Nomor 66A, Muktisari, Sindangsari, Kecamatan Majenang, Kabupaten Cilacap, Provinsi Jawa Tengah 53257, dengan jam operasional hari Senin hingga Minggu pukul 00:00 sampai 23:59.

Rekomendasi Suplemen Kalsium Ibu Hamil Selain Calcifar Plus

No Comments Uncategorized

Calcifar plus adalah suplemen kalsium bagi ibu hamil yang diperlukan bagi kebutuhan kalsium bayi selama dalam kandungan.

Selain itu, suplemen tersebut dapat menurunkan risiko preeklamsia bagi ibu hamil sehingga dapat mencegah kekeroposan tulang di kemudian hari.

Perlu diketahui bahwa kalsium bagi ibu hamil sangatlah ekstra, yaitu sebanyak 1.000-1.400 mg. Jumlah tersebut sama dengan menghabiskan empat porsi susu per harinya.

Untuk mendapatkan kalsium ini, Anda bisa mendapatkannya dari produk-produk hewani dan nabati seperti ikan teri, kale, brokoli, dan bayam.

Meskipun begitu konsumsi makanan yang demikian dirasa belum bisa mencukupi kebutuhan kalsium harian sehingga suplemen kalsium sebesar 150-200 mg sangat dibutuhkan.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi suplemen kalsium bagi ibu hamil selain Calcifar untuk memperlancar masa kehamilan hingga persalinan.

CDR

Suplemen pertama adalah CDR yang sudah cukup terkenal. Suplemen ini mengandung vitamin C, D, B6 yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan menyusui supaya nutrisi bayi dapat terpenuhi.

Tak hanya itu, fungsi vitamin juga dapat memperkuat imunitas bayi serta membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

Bagi ibu hamil, CDR dapat digunakan untuk mencegah osteoporosis di kemudian hari. Untuk bisa mendapatkan manfaat dari suplemen ini, Anda sebaiknya mengonsumsi sebutir sehari, dan diminum bersama dengan air es untuk merasakan kesegarannya.

Calcimag Multi

Ini adalah suplemen produksi dari Blackmore yang membantu kesehatan tulang supaya tidak cepat keropos.

Terdapat kandungan vitamin D3, magnesium, dan vitamin K dalam suplemen. Ketiganya mampu mencegah sekaligus mengatasi kerapuhan tulang serta dapat menjaga kesehatan otot dan syaraf.

Keunggulan dari Calcimag Multi adalah tidak mempunyai rasa asam sehingga aman untuk penderita asam lambung.

Kalzana D

Kalzana D adalah suplemen kalsium untuk ibu hamil selain Calcifar Plus yang mengandung vitamin D, yang berguna bagi pencegahan bayi yang lahir prematur.

Bagi Anda yang ingin suplemen yang tidak mual dan mudah dikunyah, Kalzana D adalah jawabannya.

Osift DHA

Sesuai namanya, suplemen kalsium ini memang mengandung DHA pada minyak ikan dalam suplemen yang berfungsi memelihara fungsi dan meningkatkan perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan pada bayi.

Calcium Citrate

Ini adalah suplemen produksi dari Wellness yang membantu mencegah kurangnya kadar kalsium pada ibu hamil.

Selain itu, suplemen ini juga bisa dikonsumsi para lansia yang sudah sangat rentan terkena osteoporosis.

Cavea

Cavea merupakan suplemen produk dari Pharos yang mampu mencukupi kebutuhan ibu hamil dan mencegah kekurangan kalsium yang sering ditandai dengan gigi mendadak keropos dan mengalami kelelahan. Selain itu, Cavea dapat mencegah Anda terkena hipertensi yang sering dialami ibu hamil

Calcium Lactate

Suplemen kalsium produk dari Mersi ini dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan harian saat hamil, dan memang tidak bisa memenuhinya dari makanan harian.

Selain bagi ibu hamil, suplemen diperuntukkan juga bagi ibu menyusui dan yang sedang memasuki masa menopause.

Licokalk

Ini adalah suplemen kalsium yang mengandung calcium lactate sebanyak 500 mg, dan digunakan untuk membantu pertumbuhan badan, tulang dan gigi pada anak-anak, ibu hami dan menyusui.

Suplemen ini termasuk obat bebas namun Anda diharapkan konsultasi terlebih dahulu pada dokter karena beberapa efek sampingnya seperti adanya gangguan pencernaan, jantung berdetak lebih cepat atau sebaliknya, meningkatnya volume air kencing, dan bibir terasa kering.

Cavit D3

Seperti namanya, suplemen ini mengandung vitamin D3 untuk membantu tulang mendapatkan mineral yang cukup.

Selain itu suplemen ini dapat mencegah osteoporosis saat menopause. Meski begitu terdapat efek samping bagi suplemen selain Calcifar Plus ini, yaitu sakit kepala, pusing, dan mual.

Gunakan Scrub Wajah Alami Sebagai Eksfoliator Kulit Anda!

Gunakan Scrub Wajah Alami Sebagai Eksfoliator Kulit Anda!

Salah satu cara dalam menjaga wajah agar terlihat bersih dan cerah adalah dengan rutin melakukan eksfoliasi. Anda bisa melakukan eksfoliasi secara sederhana dengan membuat scrub wajah alami dari memanfaatkan bahan – bahan yang terdapat di rumah Anda. Tujuan dilakukannya eksfoliasi wajah adalah untuk mengangkat sel–sel kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah Anda. 

Tips melakukan scrub wajah alami

Tetapi jika Anda tidak ingin menggunakan scrub wajah alami, bisa menggunakan produk scrub yang sudah terjual secara bebas di pasaran. Hanya saja, produk ini memiliki risiko bagi Anda yang mungkin alergi atau tidak cocok terhadap kandungan yang terdapat di dalamnya. Jadi jika ingin membeli produk yang sudah tersedia, pastikan Anda cocok dengan kandungan yang terdapat di dalamnya.

Maka dari itu, akan lebih aman jika Anda memilih untuk menggunakan scrub wajah alami yang bisa dibuat sendiri di rumah dengan menggunakan bahan – bahan yang sudah Anda ketahui dan cocok dengan kulit Anda. Meski begitu, Anda harus memerhatikan beberapa hal berikut ini agar tujuan dari dilakukannya eksfoliasi mendapatkan hasil yang maksimal.

1. Pilih alat dan bahan eksfoliasi yang sesuai jenis kulit Anda

Ketahuilah jenis kulit Anda terlebih dahulu sebelum memutuskan ingin menggunakan metode eksfoliasi. Anda bisa menggunakan eksfoliasi secara manual atau mandiri maupun menggunakan bahan kimia dan bantuan dari dokter. Jika Anda memiliki jenis kulit kering, Anda bisa menggunakan kain bersih yang lembut atau waslap sebagai alat untuk eksfoliasi wajah. Sedangkan bagi Anda yang memiliki jenis kulit berminyak dapat menggunakan sikat khusus yang lembut. Bila ingin menggunakan bahan kimia atau produk dari dokter kecantikan, Anda bisa memanfaatkan produk yang mengandung alpha hydroxy acids (AHA) dan juga beta hydroxy acids (BHA).

2. Melakukan eksfoliasi dengan lembut

Ketika Anda melakukan eksfoliasi pada wajah, lakukanlah secara lembut jangan sampai membuat wajah mengalami iritasi. Anda bisa menuangkan scrub atau bahan kimia secukupnya pada wajah kemudian oleskan ke wajah dan lakukan eksfoliasi dengan gerakan memutar secara lembut dan perlahan. Jika menggunakan alat usapkan pada wajah secara lembut dan membentuk garis-garis pendek secara merata. Kemudian lakukan scrubbing sekitar 30 detik, baru setelanya bilas dengan air bersih.

3. Melakukan eksfoliasi wajah secara berkala

Bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah eksfoliasi secara berkala dan sesuaikan dengan jenis kulit Anda. Jika memiliki kulit berminyak, maka Anda bisa melakukan eksfoliasi sebanyak 3 hingga 5 kali dalam satu minggu. Namun bagi Anda yang memiliki jenis kulit kering, makan sebaiknya lakukan eksfoliasi tidak lebih dari 1 hingga 2 kali dalam satu minggu.

4. Eksfoliasi Wajah dengan Bahan Alami

Selain menggunakan bahan – bahan kimia yang terdapat pada produk eksfoliasi yang terjual secara bebas di pasaran, Anda juga bisa melakukan eksfoliasi menggunakan scrub wajah alami. Anda bisa menggunakan oatmeal, yoghurt, madu, kopi bubuk atau bahkan gula pasir. Berikut ini salah satu contoh membuat scrub wajah alami dengan menggunakan gula pasir.

  • ½ gula pasir dan 2 sendok teh minyak zaitun kemudian campurkan dalam satu wadah dan aduklah hingga rata
  • Bila sudah rata dan memiliki tekstur seperti masker, oleskan ke wajah secara merata dan diamkan selama 3 hingga 4 menit kemudian gosok secara lembut dan perlahan
  • Kemudian bilaslah dengan menggunakan air hangat 
  • Anda bisa mengoleskan toner dan pelembap untuk menjaga kelembapan wajah dan membuatnya tetap terhidrasi

Jadi, itulah manfaat yang bisa Anda dapat dengan melakukan scrub wajah alami di rumah. Jika ingin melakukan perawatan di dokter kecantikan atau menggunakan produk perawatan wajah agar lebih praktis tidak apa-apa. Sesuaikan pilihan eksfoliasi Anda dengan anggaran yang sudah ditentukan.

Produk Rekomendasi Minyak Rambut Terbaik

Produk Rekomendasi Minyak Rambut Terbaik

Perawatan rambut bisa menjadi urusan yang rumit. Sampo dan kondisioner tidak dapat sepenuhnya bekerja untuk menjaga kesehatan rambut secara menyeluruh. Untuk menjaga kesehatan rambut, tidak ada salahnya menambahkan minyak rambut sebagai hair care rutin Anda.

Minyak rambut atau hair oil merupakan produk hair care yang memiliki banyak manfaat. Biasanya, produk perawatan ini digunakan setelah keramas saat rambut masih sedikit basah. Selain memberikan aroma yang menyenangkan, produk ini juga bisa membuat rambut kasar menjadi halus dan lembut.

Masih ada orang yang beranggapan bahwa hair oil bisa membuat rambut tambah lepek karena memberikan minyak pada rambut yang selalu mengeluarkan sebum. Tapi anggapan ini salah. Selain memberikan hidrasi, perawatan dengan produk ini juga bisa memberikan mineral dan vitamin yang dibutuhkan untuk rambut, menjaganya agar tetap sehat.

4 rekomendasi minyak rambut dengan harga terjangkau

Biasanya, produk perawatan ini memiliki kandungan yang berbeda, seperti minyak zaitun, kemiri, kelapa, dan lain sebagainya. Kandungan di dalam minyak rambut juga bisa memberikan manfaat yang berbeda. Karena itu, sangat penting untuk memilih produk perawatan ini berdasarkan masalah rambut yang Anda alami. Berikut beberapa rekomendasi minyak rambut yang bisa Anda coba.

1. Nutrishe Nutrihair

Produk pertama yang bisa Anda coba adalah Nutrihair dari Nutrishe. Produk dari Nutrishe ini sangat cocok untuk mengatasi kerontokan karena mengandung minyak nabati yang berkualitas yang dapat mengatasi banyak masalah kerusakan rambut.

Nutrishe menggunakan perpaduan coconut, olive, avocado, dan castor untuk memberikan nutrisi yang baik untuk rambut. Dengan menggunakan produk ini secara rutin, rambut tidak hanya tumbuh dengan cepat tetapi juga dapat menguatkan akar rambut, melembutkan, hingga membasmi bakteri yang ada pada kulit kepala. Rambut pun akan terlihat makin berkilau dan sehat.

2. L’Oreal Extraordinary Oil Gold

Jika Anda khawatir rambut rusak karena sering ganti gaya rambut, Anda bisa menggunakan produk perawatan ini terlebih dahulu sebelum menggunakan alat hair styling. Salah satu produk yang bisa digunakan adalah L’Oreal Extraordinary Oil Gold. Produk satu ini tidak hanya dapat mengatasi berbagai masalah rambut, tapi juga merupakan perawatan rambut intensif untuk semua jenis rambut.

Produk satu ini memiliki kandungan utama yang terdiri dari coconut oil, sunflower seed oil, calendula oil, soybean oil, dan lain sebagainya. Formula dari produk L’Oreal ini dapat membuat rambut lebih halus, lembut, berkilau dan tidak lepek. Aromanya pun tahan lama cocok digunakan setiap harinya.

3. Mustika Ratu Minyak Cemceman

Merek Mustika Ratu juga memiliki produk perawatan rambut yang menjadi andalan sejak dulu, yaitu Minyak Cemceman. Jika sebagian minyak rambut diaplikasikan setelah keramas, Produk ini harus dipakai sebelum keramas. 

Memiliki bahan utama dari minyak kelapa, produk dari Mustika Ratu satu ini bermanfaat untuk merawat kilau dan warna rambut. Kandungan di dalamnya juga dapat menguatkan akar, mengatasi kerontokan, serta mengatasi rambut patah agar sehat kembali.

4. Eucalie Organic Hair & Scalp Treatment Oil

Satu lagi minyak rambut yang dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok, yaitu Eucalie Organic Hair & Scalp Treatment Oil. Produk perawatan ini tidak hanya dapat digunakan untuk hair oil, tetapi juga hair mask dan hair serum. Sama seperti yang lainnya, hair oil dari Eucalie memiliki berbagai kandungan minyak yang bermanfaat, seperti candlenut oil, green tea seed oil, castor oil, virgin coconut oil, argan oil, dan lain sebagainya. Produk satu ini juga sangat aman digunakan untuk kulit sensitif dan ibu hamil.

Dettol Cair Antiseptik Percepat Penyembuhan Luka

dettol cair antiseptik

Luka adalah cedera yang memotong atau merusak kulit. Meskipun kebanyakan jenis luka akan sembuh secara alami seiring dengan berjalannya waktu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses pemulihan, salah satunya adalah dengan menggunakan Dettol cair antiseptik

Hal ini sangat penting mengingat luka dapat membuat jaringan internal tubuh terpapar lingkungan eksternal. Anda bisa merawat luka minor di rumah. Namun, dalam kasus luka atau cedera yang parah, mendapatkan bantuan perawatan medis sangat direkomendasikan, terutama yang melibatkan patah tulang ataupun pendarahan hebat. 

Anda bisa merawat luka terbuka dengan mengikuti beberapa langkah berikut ini. Pertama, bersihkan tangan menggunakan sabun dan air bersih. Lepaskan perhiasan atau pakaian apapun yang ada di sekitar luka, dan berikan sedikit tekanan pada luka untuk menghentikan pendarahan. 

Setelah itu, bersihkan luka menggunakan air bersih dan larutan garam setelah pendarahan berhenti, atau menggunakan cairan antiseptik seperti Dettol cair antiseptik. Gunakan juga salep antibiotik untuk luka guna mencegah terjadinya infeksi. Keringkan luka menggunakan kain lembut yang bersih dan kering, untuk kemudian tutup luka menggunakan perban atau plester luka. 

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, seseorang perlu memeriksa luka yang mereka miliki setiap 24 jam. Hal ini melibatkan melepaskan perban atau plester dan memeriksa apakah ada tanda-tanda infeksi yang perlu dikhawatirkan. Setelah itu, Anda perlu melakukan disinfeksi luka, mengeringkannya, dan memasang perban atau plester kering yang baru. 

Luka yang tertutup yang tidak steril dapat menjebak bakteri di dalamnya dan dapat mengakibatkan infeksi parah. Oleh karena itu, apabila Anda memiliki luka yang belum dibersihkan atau luka yang terinfeksi, Anda harus membiarkannya terbuka hingga proses pembersihan dilakukan atau hingga infeksi benar-benar hilang. Setelah luka berhasil diatasi, beberapa metode dapat mempercepat proses pemulihan. Beberapa metode alternatif tersebut di antaranya adalah:

  • Salep antibakteri. Anda bisa merawat luka dengan salep antibakteri yang banyak tersedia di apotek. Salep ini dapat membantu mencegah infeksi serta mempercepat penyembuhan luka. Sebuah review pada 20 penelitian pada hewan menyatakan perawatan antibakteri memiliki peran positif dalam mempercepat penyembuhan luka. Orang-orang sering menggunakan salep antibakteri OTC untuk luka minor. Anda juga bisa menggunakan petroleum jelly, yang mana akan bertindak sebagai pembatas guna melindungi luka. 
  • Madu. Madu memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan anti-peradangan. Orang-orang telah sejak lama menggunakan zat ini untuk menyembuhkan luka secara tradisional. Madu dipercaya dapat mengurangi pembentukan bekas luka dan menghambat pertumbuhan bakteri pada luka akut serta luka bakar. Dalam studi lain, madu dapat menyembuhkan luka lebih baik dibandingkan dengan perawatan lainnya. Namun, juga dapat menyebabkan lebih banyak infeksi pada luka pasca-operasi dibandingkan dengan perawatan lainnya. Anda hanya boleh menggunakan madu medis untuk luka minor dan besar setelah berdiskusi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan. 

Seseorang biasanya sudah bisa merawat luka ringan di rumah menggunakan Dettol cair antiseptik dan plester. Namun, dalam beberapa kasus, luka dapat membutuhkan perhatian medis. Anda harus mencari bantuan medis secepatnya apabila luka berukuran besar dan dalam serta membutuhkan jahitan, luka tidak dapat menutup, luka penuh dengan benda asing atau kotoran yang tidak dapat dibersihkan, luka yang disebabkan oleh benda yang kotor, berkarat, atau terkontaminasi, darah mengucur keluar dari luka, luka yang terus mengeluarkan darah bahkan setelah mendapatkan tekanan, serta luka yang disebabkan karena gigitan hewan atau manusia.

Sangobion Kapsul: Kegunaan, Aturan Pakai, dan Efek Samping

sangobion kapsul

Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Setiap sel dalam tubuh manusia mengandung dan membutuhkan zat besi agar bisa berfungsi dengan baik. Salah satu peran penting zat besi adalah memproduksi sel darah merah yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi bisa ditemukan di berbagai makanan, terutama daging merah dan kacang-kacangan. Namun beberapa orang butuh mengonsumsi suplemen penambah darah seperti Sangobion kapsul agar terhindar dari anemia. 

Kandungan dalam Sangobion Kapsul

Sangobion kapsul salut selaput merupakan suplemen penambah darah yang cukup sering direkomendasikan bagi pasien anemia defisiensi zat besi atau ibu hamil. Suplemen ini memiliki kandungan Ferro glukonat (senyawa setara zat besi) 250 mg dan diperkaya dengan mineral dan vitamin penting lainnya seperti:

  • Mangan sulfat 0,2 mg
  • Tembaga sulfat 0,2 mg
  • Asam folat 1 mg 
  • Vitamin B12 7,5 mcg
  • Vitamin C 50 mg

Sangobion Kapsul untuk Siapa?

Sangobion kapsul dikhususkan untuk pasien anemia yang disebabkan karena kekurangan zat besi dan wanita hamil. Wanita yang sering mengalami nyeri haid parah juga bisa mengonsumsi suplemen ini. 

Namun jika Anda dalam kondisi sehat dan tidak menderita anemia defisiensi zat besi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen penambah darah.

Manfaat dan Kegunaan Sangobion Kapsul

Sangobion kapsul memiliki manfaat utama untuk memenuhi kebutuhan zat besi, membantu meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin), serta mengurangi gejala anemia defisiensi zat besi. Sangobion kapsul juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12, vitamin C, dan asam folat harian. 

Beberapa manfaat lain dari zat besi dalam Sangobion kapsul yaitu:

  1. Mengurangi Kelelahan

Kelelahan ekstrem merupakan salah satu tanda Anda kekurangan anemia. Tapi ada juga yang sering merasa lelah ketika beraktivitas walaupun mereka tidak mengalami anemia. Hal ini sering terjadi pada wanita pra-menopause. 

Kelelahan bisa disebabkan karena kadar zat besi dalam tubuh rendah. Mengonsumsi makanan kaya zat besi, suplemen zat besi, atau memasak di atas panci besi cor dapat meningkatkan kadar zat besi Anda.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Otot

Salah satu peran zat besi yaitu terlibat dalam metabolisme otot. Zat besi yang cukup akan meningkatkan produksi sel darah merah dan pengiriman oksigen ke otot lebih mudah. Ketika kadar zat besi menurun, kontraksi dan daya tahan otot menjadi lemah serta jaringan otot meradang.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Zat besi termasuk salah satu mineral yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Zat besi terlibat dalam memproduksi hemoglobin, menyediakan oksigen ke sel, jaringan, dan organ yang semuanya diperlukan tubuh dalam melawan penyakit dan infeksi. Karena itu, kekurangan zat besi dapat membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan memperlambat proses penyembuhan.

Selain itu, zat besi juga diklaim dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi memar, dan membuat tidur lebih nyenyak.

Dosis dan Aturan Pakai

Sangobion kapsul bisa dikonsumsi 1 kali sehari setelah makan atau sesuai dengan anjuran dokter.

Apakah Ada Efek Samping Meminum Sangobion Kapsul?

Biasanya, efek samping setelah mengonsumsi suplemen zat besi adalah sakit perut dan sembelit. Beberapa orang yang mengonsumsi Sangobion kapsul mungkin juga mengalami mual, muntah, diare, penurunan nafsu makan, dan tinja berwarna lebih gelap. Namun efek samping ini ringan dan akan hilang dengan sendirinya. 

Efek samping parah yang disebabkan oleh overdosis suplemen zat besi adalah kejang-kejang, pendarahan internal, koma, bahkan kematian. Karena itu konsumsilah Sangobion kapsul sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Tips Sehat saat Hamil, Jangan Lupa Folamil Genio

folamil genio untuk ibu hamil

Kehamilan bukanlah suatu penyakit, namun tidak bisa dimungkiri yang selama mengandung merasa kerap digelayuti rasa tidak enak badan. Pemberian suplemen seperti Folamil Genio yang kaya asam folat, vitamin D, juga vitamin  B kompleks setidaknnya bisa membantu Anda mengurangi gejala lemas lesu yang biasa dialami oleh perempuan hamil, khususnya pada trimester pertama kehamilan. 

Mengonsumsi suplemen penunjang kehamilan seperti Folamil Genio tentu baik untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi. Namun jangan lupa, untuk tetap fit dan bugar, Anda juga perlu melakukan sejumlah cara tambahan. 

Berikut ini adalah tips sehat untuk para perempuan yang sedang hamil. Melakukan cara-cara di bawah ini bisa membuat Anda merasa lebih sehat fisik maupun mental sembari menunggi kelahiran janin nantinya. 

Lakukan Diet Penuh Gizi 

Menjaga agar kenaikan berat badan tidak berlebih selama masa kehamilan memang penting untuk mencegah diabetes gestasional pada janin. Namun, bukan berarti Anda bisa diet seenaknya. Bagaimanapun, nutrisi yang diperlukan untuk menunjang kesehatan ibu dan perkembangan janin lebih banyak daripada bagi perempuan yang sedang tidak hami. Jadi, bagaimana diet yang tepat untuk ibu hamil? Anda bisa mengurangi karbohidrat dan makanan manis untuk memastikan kenaikan berat badan tidak berlebih. Namun asupan protein dan vitamin justru harus digenjot. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau, ikan, juga telur selama massa kehamilan. 

Minum Lebih Banyak 

Sering kali ibu hamil merasa lemas karena mengalami dehidrasi. Tentu saja kondisi ini tidak baik bagi kesehatan ibu dan janin. Cobalah untuk lebih banyak minum ketika sedang hamil karena ginjal bekerja lebih keras akibat adanya janin dalam rahim. Jika biasanya Anda hanya minum 2—2,5 liter air dalam sehari, cobalah untuk menambah asupannya menjadi 3 liter dalam sehari. 

Konsumsi Suplemen Prenatal 

Jangan malas untuk mengonsumsi suplemen prenatal yang bisa mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu ketika sedang mengandung. Dari suplemen prenatal tersebut, pemenuhan nutrisi seperti asam folat, zat besi, dan kalsium dapat dikatrol. Membayangkan Anda harus meminum banyak jenis suplemen prenatal untuk semua kebutuhan nutrisi? Dengan mengonsumsi Folamil Genio, hampir semua kebutuhan nutrisi ibu hamil dapat terpenuhi. 

Rutin Periksa Kehamilan  

Bagaimanapun, Anda tidak dapat menerka-nerka kondisi kesehatan Anda maupun janin secara pribadi. Anda harus datang setidaknya sekali dalam sebulan ke penyedia layanan kesehatan guna memastikan kondisi Anda dan janin tidak bermasalah. Rutin memeriksakan kehamilan seperti ini juga dapat menghindarkan Anda dari risiko komplikasi prenatal yang tidak diharapkan, seperti preeklamsia maupun kelahiran bayi dengan berat badan rendah/ 

Jangan Malas Bergerak 

Walaupun sedang hamil, bukannya berarti Anda tidak boleh aktif bergerak bahkan berolahraga. Tetap olahraga ketika sedang hamil justru bisa mendukung kebugaran Anda. Namun, pilihlah olahraga yang sesuai dan tergolong ringan, seperti jogging ataupun yoga. Anda juga sebaiknya mengonsultasikan ke dokter terlebih dahulu aktivitas fisik apa saja yang boleh dijalankan selama Anda mengandung. 

Tidur Cukup 

Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk tidur selama sedang mengandung karena ukuran perut yang semakin membesar dan terasa berat. Namun, jangan mengabaikan istirahat dan selalu upayakan tidur 7—8 jam dalam sehari untuk kesehatan Anda dan janin. Anda bisa tidur dengan miring ke kiri agar lebih nyaman. Melakukan meditasi sekitar 10—15 menit sebelum tidur juga dapat membuat istirahat Anda lebih nyenyak. 

Stop Alkohol dan Rokok 

Alkohol dan rokok adalah dua hal yang perlu Anda hindari khususnya ketika sedang hamil. Terus mengonsumsi alkohol dan melanjutkan kebiasaan merokok bisa membuat risiko bayi Anda mengalami gangguan fisik maupun mental. Mengonsumsi keduanya saat sedang hamil juga bisa membuat kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan menjadi memburuk. 

Jangan takut kehamilan Anda akan membuat berbagai aktivitas terganggu. Dengan melakukan pola hidup sehat dan didukung Folamil Genio, ibu hamil pun bisa tetap aktif dan janin bertumbuh kembang optimal. 

Rekomendasi Hijab Sport untuk Berenang

No Comments Uncategorized

Menggunakan hijab sport untuk berenang adalah cara terbaik untuk tetap menikmati olahraga Anda tanpa takut membuka aurat. Terlebih saat ini banyak brand lokal hingga besar memiliki pakaian khusus pengguna hijab yang nyaman digunakan selama berenang. Bagi Anda yang ingin mencari hijab sport untuk berenang, yuk simak beberapa rekomendasinya berikut ini.

1. Adeeva Hijab

HIA EveryWear Adeeva Hijab merupakan hijab untuk berolahraga ringan hingga berenang. Produk ini mempunyai desain eksklusif, sekaligus satu-satunya hijab yang terdapat sepasang lubang pada bagian lengan, sehingga membuat Anda tampak mengenakan sweater. Seri hijab sport ini memiliki panjang hijab yang menutupi dada, sehingga membuat pergerakan olahraga terasa lebih nyaman dan tidak akan tersingkap. 

HIA EveryWear memiliki antem yang membuat wajah Anda terlihat lebih tirus. Produk hijab sport ini terbuat dari bahan slim spandek yang adem, ringan dan tidak terawang saat dikenakan meski saat berkeringat atau terkena air. 

Cara perawatan Adeeva Hijab juga sangat gampang. Anda hanya perlu merendam dengan air dan deterjen selama 10 menit. Kucek secara perlahan jika ada noda membandel dengan tangan. Hindari menggunakan pelembut dan pewangi pakaian supaya mudah kusam. Bilas dan keringkan dengan cara diangin-angin. Anda tidak perlu menyetrika karena bahan spandex tidak mudah kusut.

2. Syareefah Hijab Swimwear

Hijab sport ini cocok untuk perempuan aktif yang gemar berenang. Syareefah terbuat dari bahan polyester dengan kualitas premium, elastis dan mudah bernapas sehingga tetap adem serta tidak sesak. Bahan polyester-spandex sangat mudah merenggang dan cepat kering jika terkena air maupun keringat.

Anda dapat merawatnya dengan cara mencuci menggunakan tangan tanpa harus menggiling di mesin cuci. Gunakan deterjen ringan dan rendam menggunakan air dingin. Jangan peras terlalu keras, kemudian rendam dan hindari penggunaan pemutih. Keringkan pada tempat yang teduh dan tidak langsung terkena matahari. Jangan pernah menyetrikanya secara langsung. 

3. CoreNation Active Safira Hijab Sport

CoreNation hijab sport mampu membuat pipi Anda terlihat lebih ramping dan tidak tembem. Kerudungnya sangat nyaman digunakan saat olahraga termasuk berenang. Bahan spandek mampu membuat produk ini memiliki peregangan ke empat arah, sehingga memberikan Anda kebebasan dalam bergerak.

Hijab sport CoreNation sangat cepat kering, karena terbuat dari kain penyerap keringat yang membuat Anda terhindar dari bau membandel saat berolahraga. Hijab ini memiliki sifat anti mikroba yang merupakan teknologi anti bakteri menghambat pertumbuhan bakteri, serta mampu melindungi wajah dari sinar UV. Cara perawatannya mirip dengan hijab sport lainnya. Anda dapat mencuci menggunakan tangan dan detergen. Hindari pemutih dan jangan disetrika supaya tidak mudah robek.

4. Set Td Active LSA23

Berenang menggunakan hijab sport tetap bisa tampil modis, lho. Anda dapat membeli satu set Satu set Td Active LSA23. Pakaian renang muslimah ini sudah terdiri dari atasan baju, celana dan hijab sport. Anda tidak perlu lagi pusing mencari secara satuan, karena semua ukuran tersedia dan nyaman digunakan. 

Pilihlah ukuran hijab sport dan pakaian yang lebih longgar supaya memudahkan ruang gerak Anda saat berenang. Produk ini terbuat dari bahan livina berkualitas bagus yang sangat nyaman dan lentur dipakai untuk renang sehingga tidak sesak atau meninggalkan bekas karena terlalu sempit.

5 Fakta Tentang Cold Brew Coffee yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Selama ini kopi apalagi kopi hitam selalu diidentikan dengan seduhan panas dalam cangkir. Namun ternyata kopi tidak hanya nikmat saat diseduh dengan air panas saja. Kopi juga bisa nikmat dengan seduhan air dingin. Kopi yang disajikan dingin ini biasanya disebut dengan cold brew coffee. Kopi jenis ini berbeda dengan kopi yang diberi es. Atau varian es kopi kekinian yang sedang marak sekarang. 

Apa sih yang membedakan kopi jenis ini dengan es kopi, berikut ini akan dibahas 5 fakta mengenai cold brew coffee. Dari 5 fakta yang akan dibahas di bawah ini mungkin saja ada fakta yang belum banyak orang ketahui atau baru saja kamu ketahui. 

Cold brew coffee direndam dengan air dingin selama 12-24 jam
  1. Disajikan dalam keadaan dingin 

Sesuai namanya, pembuatan cold brew tidak melibatkan air panas sama sekali. Hal ini juga yang paling membedakan cold brew dengan es kopi biasa. Es kopi biasanya masih melibatkan air panas pada awal pembuatannya. Kemudian baru dicampur dengan es agar suhunya menurun. 

Cold brew dari awal sudah menggunakan air dengan suhu ruang. Lamanya ekstraksi dari cold brew ini rata-rata bisa membutuhkan waktu sampai 8 jam. Namun hal ini tergantung pada bartender, jenis kopi, juga bisa dipengaruhi oleh selera penikmatnya. 

  1. Memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi 

DIbandingkan dengan kopi yang diseduh menggunakan air hangat, ternyata kopi yang disajikan dingin ini memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, loh.  Hal ini karena takaran air dan kopi yang digunakan berbeda. Dalam cold brew biasanya, takaran kopi lebih banyak dibandingkan dengan takaran airnya. Rasionya bisa sampai 1 : 15, tidak heran jika kandungan kafeinnya menjadi jauh lebih tinggi. 

  1. Harus direndam terlebih dahulu 

Sebelum disajikan, biji kopi untuk cold brew harus melalui proses perendaman terlebih dahulu. Proses perendaman ini memerlukan waktu yang tidak sedikit. Biji kopi harus direndam minimal selama 8 jam. Paling lama waktu perendaman bisa memakan 12 jam. 

Selain itu selama direndam biji kopi harus dimasukkan ke dalam lemari es. Proses inilah yang dapat menghasilkan cita rasa unik dari cold brew. Maka dari itu kopi ini bisa memiliki cita rasa manis dan tingkat keasaman yang berbeda dengan kopi seduhan air panas. 

  1. Kadar keasamannya lebih rendah 

Selain memiliki kadar kafein yang lebih tinggi, cold brew coffee juga memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dari kopi biasa. Rahasia dari tingkat keasaman yang rendah ini adalah proses perendaman dalam waktu lama yang sudah dijelaskan sebelumnya. 

Karena tingkat keasamannya yang rendah ini membuat cold brew cukup aman untuk dikonsumsi seseorang yang menderita asam lambung. Jadi para penderita asam lambung tidak perlu khawatir lagi saat mengkonsumsi kopi ini. 

  1. Memiliki rasa yang lebih manis tanpa pemanis 

Walaupun tanpa gula, kopi cold brew sudah memiliki rasa manis yang lembut. Sama seperti tingkat keasaman yang rendah. Rasa manis alami ini juga dihasilkan dari proses perendaman lama yang sudah dijelaskan sebelumnya. Rasa manis dari cold brew ini juga dipengaruhi air yang digunakan untuk merendam biji kopi, loh. 

Itulah 5 fakta mengenai cold brew coffee, dengan metode ini membuat kopi memiliki sensasi yang berbeda ketika diminum. Kira-kira dari 5 fakta yang sudah dibahas di atas. Fakta mana yang baru kamu ketahui tentang kopi cold brew ini.